Se lhe agrada esta ideia, mas não sabe como o pode concretizar, nós ajudamos com algumas dicas

1 O que não usa pode ser o que outros precisam – doe e destralhe a sua casa

Separe a roupa que já não usa

Certamente que tem roupa em bom estado que já não usa. Ponha de parte e entregue numa instituição para fazer chegar a quem precisa. Faça o mesmo com a roupa dos seus filhos que já não lhes serve. É certo que para as crianças roupa não é prenda, mas já lá vamos.

Veja o que tem em casa e já não usa

Lembre-se que o que não usa pode ser útil a outros. Se tem duas máquinas de café porque não doar uma? Se tem em casa aquele quadro que lhe deram e nunca pendurou, porque não doá-lo? Liberta espaço em casa e vai certamente fazer outra pessoa feliz. Entregue também numa instituição de apoio a pessoas carenciadas.

Por cada brinquedo que entra em sua casa, sai um brinquedo com que os seus filhos já não brincam

Esta é uma boa ideia para incutir nos seus filhos a noção de solidariedade. Diga-lhe que há crianças que não têm brinquedos como ele tem, e partilhar é algo que deve de fazer pela vida fora. Incuta-lhe desde pequeno estes valores e está a criar um adulto solidário. Não só o brinquedo ganha uma nova vida, como vai fazer feliz uma outra criança.

2 Promova um jantar de Natal Solidário no seu bairro – “Quando comemos juntos, somos uns para os outros”

O filme “O Pub the Old Oak” tem este lema como base do filme. A frase traduz a ideia de que ao partilharmos refeições estamos a criar laços que se transformam em entreajuda ao longo do tempo. E isso não é solidariedade?

Já pensou que no seu bairro podem viver pessoas solitárias para quem o Natal não é uma festa, mas um tempo triste que acentua a solidão? E se mudasse isso tudo?

Vá falar com a Junta de Freguesia do seu bairro. Sugira que disponibilizem um espaço para um jantar de Natal solidário, onde cada um leva o que pode e todos partilham. Divulguem a ideia pelo bairro (com panfletos nas lojas ou distribuindo na rua). Angariem participantes. Convidem vizinhos e pessoas que sabem que moram sozinhas.

Lembre-se que “quando comemos juntos, somos uns para os outros”. Quem sabe um jantar de Natal solidário não se transforma num jantar semanal solidário e com isso cria uma rede de entreajuda para as pessoas do bairro. Ou seja, cria uma rede solidária no seu bairro.

Abrace esta ideia. E que seja um Bom Natal (Solidário) para todos nós.

Fomos até à Quinta do Sanguinhal onde fomos muito bem recebidos. Começámos logo cedo com um passeio pela quinta, vimos as casas, os jardins e conhecemos sua já longa história com mais de 100 anos….do passado ao presente, conseguimos imaginar como tudo se foi desenvolvendo.

Em seguida passeámos pelas vinhas, onde fomos provando diferentes castas e aprendendo como são tratadas e geridas nas diferentes plantações de vinhas que a Quinta do Sanguinhal tem. E são muitos hectares.

Depois dividimo-nos em pequenos grupos e fomos enchendo muitos caixotes com os cachos de uva que fomos apanhando, que nem profissionais, que seguiram logo para produção. Demos o nosso contributo no meio de gargalhadas e boa disposição.

Visitámos as adegas antigas, percebemos como se faz a produção dos diferentes tipos de vinho…e no fim de uma manhã tão bem passada…nada como os provar num almoço ótimo e bem regado com vinhos das diferentes castas que conhecemos.

Foram 9 ao todo…provámos sabores e texturas diferentes, no meio de risotas e conversas boas, num ambiente descontraído e na companhia da melhor equipa do mundo… a nossa!

Obrigado, Quinta do Sanguinhal por nos receberem tão bem e por este dia tão bem passado.

João Raposo tentou transmitir a todos esta ideia-chave:

“Devemos ambicionar ter uma vida financeira em que sejamos nós a tomar conta do dinheiro, e não o dinheiro a tomar conta de nós.”

Obrigado McDonald’s Portugal pelo convite e oportunidade.

E porque as nossas finanças pessoais têm também muito impacto na nossa saúde emocional, foi com muito gosto e entusiasmo que ajudámos a fortalecer esta iniciativa.

Abordámos algumas das principais preocupações, dando dicas e cenários para os diferentes desafios que as principais decisões financeiras nos trazem:

Como fortalecer as finanças em tempos de crise?
Como não perder o rasto ao dinheiro?
Como lidar com os Bancos?
É possível poupar (mais)?

Esta iniciativa, a qual muito agradecemos o convite para fazer parte, vai reforçar a ajuda e capacitação das equipas da NOS SGPS no âmbito das dimensões de saúde física, saúde emocional e saúde social.

Claro que ficar desempregado e querer mudar de vida são duas situações diferentes com impactos emocionais distintos e por isso com abordagens diferentes. Neste artigo vamos procurar ajudá-lo.

Serão os mais jovens trabalhadores de facto mais baratos?

A maioria dos despedimentos nas empresas abrangem geralmente os trabalhadores mais velhos, considerados como sendo os mais caros, ou seja são vítimas do etarismo da nossa sociedade. E é claro que irão procurar substituí-los por trabalhadores mais jovens e do seu ponto de vista mais baratos.

Mas será que são realmente mais baratos? Sê-lo-ão porventura em termos de ordenado, mas em termos de ganhos de experiência e eficácia, na sua generalidade, ficam mais caros às empresas que os contratam.

Senão vejamos: para despedir o trabalhador a empresa tem de pagar uma indemnização e de seguida tem de gastar tempo e dinheiro a recrutar um colaborador mais jovem para fazer o trabalho daquele que despediram. Depois os jovens para além de inexperientes em termos de trabalho, “não vestem a camisola”. Ou seja, não são fiéis à empresa. O seu lema é procurar obter experiência na empresa para depois mudar em busca de melhor ordenado.

Em suma a empresa em vez de manter um trabalhador fiel e com experiência irão ter de recrutar por várias vezes para o substituir e depois formar, o que será certamente mais caro.

Se foi despedido não desanime.

Se foi despedido e tem mais de 50 anos pensará logo que vai ser difícil encontrar novo emprego. O seu primeiro sentimento será de revolta e de frustração por ter dado muitos anos à empresa que o descartou (porventura à custa da sua vida familiar). Mas erga a cabeça, as atitudes ficam com quem as pratica. Chegou a altura de dar a volta por cima e seguir em frente.

Tenha em conta as vantagens que adquiriu com a idade: a maturidade, responsabilidade, equilíbrio, e perspetiva mais realista da vida. E claro as suas competências. E é isso que tem de mostrar aos seus futuros empregadores.

Comece por atualizar a sua página de Linkedin

Atualmente o Linkedin é a ferramenta profissional mais importante que poderá usar. Atualize o seu perfil nesta rede social, valorizando o seu curriculum. Evidencie a sua experiência profissional que é por onde qualquer processo de seleção começa.

Use o Linkedin para procurar emprego

Hoje grande parte das empresas recruta através do Linkedin. Para além de fazerem buscas por perfis, colocam anúncios descrevendo a função e o perfil que consideram adequado para a desempenhar.

Assim, faça pesquisas pela função que procura e responda ao anúncios. Algumas vezes poderá apresentar a sua candidatura usando o perfil do Linkedin, mas noutras terá de enviar o seu curriculum, responder a perguntas ou mesmo ter de anexar cartas de recomendação.

No entanto, esta rede profissional é um bom ponto de partida. E pode programar para receber alertas de colocação de novos anúncios adequados ao seu perfil.

Crie um curriculum profissional

Crie um curriculum profissional que poderá enviar quando o solicitarem ou poderá utilizar para enviar candidaturas espontâneas para as empresas onde gostaria de trabalhar ou mesmo para as empresas de recrutamento.

Seja sintético e realce a sua atividade nos últimos 10 a 15 anos. Não se esqueça de juntar o link para o Linkedin. Ao enviar o curriculum junte um texto onde explica porque considera ser uma mais-valia para a empresa se o contratarem.

Mas tenha também em atenção que terá de adaptar o curriculum à função e empresa em que se candidata. Só assim se poderá evidenciar face aos demais candidatos.

Evidencie que pode ajudar as gerações mais novas

Claro que sim. Parta do princípio do que as suas valências e competências podem ajudar os mais jovens a evoluir mais rapidamente. Se as empresas estão a apostar nos mais jovens mostre que pode ser uma mais-valia nesse caminho. E que se adapta bem aos mais novos. Posicione-se como alguém capaz de agir em várias frentes, nomeadamente na de uma figura mais sénior e conciliadora.

A importância do seu networking

Mantenha uma rede de contactos, muitos dos empregos surgem por esta via. Fale com eles informando-os que está à procura de emprego. Sonde oportunidades e avance sempre que possível.

Mantenha o entusiamo

Não desanime. Mantenha o otimismo e aproveite para se valorizar encontrar emprego depois dos 50 anos, não é um sprint é uma corrida de fundo que envolve resistência e persistência. Faça alguns cursos na internet nos quais tenha interesse e mantenha espirito positivo.

Considere ser trabalhador independente

E trabalhar por conta própria, ou seja ser trabalhador independente? Será que existe procura para a sua experiência mesmo que não seja numa empresa? Será que pode montar a sua pequena empresa e ser patrão de si mesmo? Pense nisso,

Mudar de vida aos 50 anos

Se fez 50 anos e ao fazer um balanço da sua vida decidiu que estava na hora de mudar de rumo profissionalmente então chegou a altura de ir atrás dos seus sonhos.

Motivação terá certamente, pelo que agora é meter mãos à obra e procurar fazer o que o faz feliz.

Dar autonomia máxima a quem tem mobilidade reduzida, para se poder movimentar sem precisar pedir ajuda será seguramente benéfico para todos, mas sobretudo irá aumentar a autoestima de quem quer evitar depender de terceiros para fazer a sua vida no dia a dia.

E já agora é importante que saiba que a Segurança Social, em algumas situações comparticipa a 100% os produtos de apoio que necessita para que a pessoa tenha uma maior mobilidade. E existem ainda outros benefícios fiscais e sociais que poderá ter

Mas vamos por partes.

As adaptações dentro de casa

Dentro de casa pode fazer algumas adaptações sem ter de gastar dinheiro, mas outras há com as quais irá ter custos, porventura até avultados. Mas lembre-se que ao adaptar a casa estará a facilitar a vida e aumentar a confiança a pessoas que têm mobilidade reduzida.

Tire tudo o que possa atrapalhar a movimentação

Aqui trata-se de reorganizar a sua casa, de modo a ser fácil circular dentro da mesma. E ao mesmo tempo evita acidentes.

Assim, encoste os móveis à parede deixando livre a parte central das divisões. Retire os movéis de corredores de modo que quem se movimenta com cadeira de rodas possa circular com segurança.

Se possível retire os tapetes já que a existe sempre a possibilidade quem se movimenta de pé com dificuldade de locomoção possa tropeçar e cair. Mas o mesmo é válido para quem usa cadeira de rodas, já que tapetes e carpetes não facilitam a movimentação.

Quanto à alcatifa depende da pessoa. Seguramente dificulta a circulação de quem anda de cadeira de rodas, mas ajuda se tiver outro tipo de locomoção por não ser escorregadia e aumentar a confiança no andar.

Atenção à altura da cama

Lembre-se que quem tem mobilidade reduzida tem dificuldade em se deitar e levantar. Assim a cama não pode ser nem muito alta nem muito baixas. Deverá permitir que se estiver sentada com as pernas para fora, estas façam um ângulo reto com o corpo e os pés toquem no chão. Só assim será mais fácil entrar e sair da cama. Se não existir uma cama normal da altura desejada opte por uma cama ajustável. E claro tenha acessível, ou seja, perto da cama, o meio de locomoção usado, seja ele bengala, andarilho ou cadeira de rodas.

No caso da pessoa se deslocar em cadeira de rodas o ideal é que a cama esteja ao nível do assento da cadeira facilitando a transição entre ambas.

Tente que o quarto esteja perto da casa de banho

Se a pessoa tiver necessidade de ir à casa de banho durante a noite convém que a distância entre o quarto e a casa de banho seja a menor possível. E já agora coloque uma luz de presença nas zonas por onde terá de passar, já que, muitas vezes, para não incomodarem não acendem as luzes.

Coloque sensores de luz

Se na casa tiver sensores de luz, evita que a pessoa esteja a acender e desligar as luzes. É menos um movimento com terá de ser preocupar. Se tiver sensores de luz não necessita de ter luzes de presença.

Troque a banheira por base de duche

Nestas alterações já terá de gastar dinheiro. Quem tem dificuldade em se movimentar dificilmente conseguirá entrar na banheira. Pelo que trocar a banheira por uma base de duche é fundamental. Também é importante incluir um assento e barras de apoio para que se possa agarrar já que normalmente existe o receio de cair quando toma banho.

Coloque alteadores nas sanitas

Aqui aplica-se o mesmo conceito que nas camas, a pessoa deve ficar sentada com as pernas em ângulo reto com o corpo. Assim o melhor é colocar um alteador de sanita para facilitar o sentar e levantar. E já agora coloque uma barra de apoio junto da sanita, pois facilita quando se a pessoa se quiser erguer.

Adapte o lavatório

Substituir o móvel do lavatório por um lavatório com espaço para as pernas facilita a utilização por uma pessoa com cadeira de rodas. Mas se não for o caso coloque também aí barras de apoio.

Atenção ao chão da casa de banho

Pisos molhados são muito escorregadios assim não se que esqueça o chão da casa de banho e o fundo da base do duche devem ser antiderrapantes, já que quedas é o que quer mesmo evitar.

Sofás e cadeiras devem ter a altura adequada

Aqui aplica-se a mesma situação das camas. O ideal é terem uma altura de assento adequado a que a pessoa de sente e levante facilmente.

A bancada da cozinha tem de ser adaptada

Adaptar a casa a pessoas como mobilidade reduzida poderá significar fazer alterações na cozinha. As bancadas normais de cozinha têm a altura ideal para quem trabalha na cozinha de pé. Assim, para quem necessita de trabalhar sentado têm de ser mais baixas. E se a pessoa se deslocar em cadeira de rodas o ideal é que não haja armários de baixo em algum ponto da bancada para permitir que a cadeira encaixe, facilitando o acesso a essa mesma bancada.

Atenção às escadas

Subir uma escada é certamente um desafio para quem tem mobilidade reduzida. Assim, se a casa onde vive tem uma escada que a pessoa terá de subir coloque uma barra na parede ao longo da escada em complemento do corrimão. Quando aos degraus coloque uma carpete antiderrapante. Mas o ideal será mesmo colocar um elevador de escadas.

Se as escadas forem largas e a cadeira de rodas for o principal meio de locomoção, pode ser instalada uma plataforma elevatória, que permitirá o acesso ao piso superior. Caso as escadas sejam estreitas, será necessário optar por um elevador, embora isso tenha a desvantagem de exigir que alguém transporte a cadeira de rodas separadamente.

As portas devem ser largas

Se a movimentação dentro de casa é feita em cadeira de rodas então as portas devem ter largura suficiente para estas passarem, senão como passar de divisão em divisão?

Atenção às tomadas

Se estiverem muito próximas do chão será difícil o acesso às mesmas. O ideal será estarem a cerca de 40cm do chão.

As adaptações no acesso à casa

Adaptar a casa a pessoas com mobilidade reduzida poderá significar também fazer modificações exteriores. Ou seja, se vive numa moradia com degraus de acesso à sua porta, ou num edifício com escadas de acesso à porta do prédio, o acesso à habitação por quem tem mobilidade reduzida é decerto difícil.

A solução será colocar barras de apoio na parede, uma rampa ou uma plataforma elevatória para que o acesso seja possível.

Se o imóvel for só seu basta colocar, mas no caso de viver num prédio terá de comunicar à administração do condomínio com a antecedência mínima de 15 dias que os irá instalar e garantir que a sua instalação não prejudica a acessibilidade de outras pessoas que habitem no edifício. Mas note que não necessita da aprovação dos restantes condóminos.

Note que as despesas ficam a cargo de quem necessita dessas modificações. No entanto se as mesmas beneficiarem outros condóminos, mesmo que posteriormente, o custo será dividido com estes.

A definição de pessoas de mobilidade reduzida está consagrada na lei

Nos termos da lei e de acordo com a Portaria 31/2019 de 12 de Setembro no seu artigo1º, consideram-se pessoas com mobilidade reduzida ou condicionada as que:

• de forma temporária ou permanente, utilizam cadeiras de rodas ou produtos de apoio para a marcha, como canadianas, andarilhos ou bengalas,
• têm com dificuldades de coordenação motora,
• não conseguem percorrer grandes distâncias,
• têm baixa estatura,
• têm dificuldades sensoriais, tais como as pessoas com deficiência visual ou surdas
• se apresentam transitoriamente condicionadas, como grávidas, crianças e pessoas idosas.

Quem tem mobilidade reduzida pode ter a comparticipação a 100% de produtos de apoio

A Segurança social comparticipa a 100% produtos que se destinem a prevenir, compensar, monitorizar, aliviar ou neutralizar as incapacidades, limitações das atividades e restrições das pessoas com deficiência e por isso com mobilidade reduzida.

Entre os produtos de apoio contam-se:

• Almofadas e colchões para prevenir úlceras de pressão, estabilizadores e suportes para a posição de pé (etc.);
• Ortóteses (sistemas de correção e posicionamento do corpo), próteses (sistemas que substituem partes do corpo ausentes);
• Cadeiras sanitárias, arrastadeiras, cadeiras e bancos para o banho, ganchos e cabos para vestir e despir (etc.);
• Cadeiras de rodas, andarilhos, canadianas, adaptações para carros, elevadores de transferência (etc…);
• Garfos, colheres, pratos, rebordos de prato, copos adaptados, (etc.);
• Camas articuladas, Plataformas elevatórias; corrimãos e barras de apoio (etc.);
• Aparelhos auditivos, máquinas de escrever braille, tabelas de comunicação, amplificadores de voz, computadores, telefones, (etc.);
• Material antiderrapante, adaptadores e dispositivos de preensão (etc.).

Poderá ver a lista completa dos produtos abrangidos.

Mas para receber a comparticipação estes têm de ser prescritos pelos seu centro de saúde e apresentar pedido de comparticipação junto do Centro Distrital da sua área de residência.

Pode obter mais detalhes no site da segurança social ou no Guia Prático da Segurança Social.

Mas vamos por partes.

O que diz a lei

Nos termos do artigo 73º da Constituição todos têm direito à educação e à cultura.

E para dar corpo a esse direito, nos termos do mesmo artigo, o Estado tem a obrigação de promover a educação através da escola e de outros meios formativos a fim de contribuir para a igualdade de oportunidades, superação de desigualdades económicas e desenvolvimento da personalidade e espírito de tolerância.

Do mesmo modo o Estado tem de promover a democratização da cultura (assegurando que todos os cidadãos a ela têm acesso). Assim como incentivar a apoiar a criação e investigação científica.

Então o que distingue educação e ensino?

Se no direito à educação se consagra que o Estado tem a obrigação de promover a educação através da escola, parecendo que esta cabe aos professores, que papel resta aos pais?

Mas também aí a Constituição tem a resposta, no seu artigo 36º onde afirma que pais têm o direito e o dever de educação e manutenção dos filhos. Ou seja, a educação é da responsabilidade de pais e professores.

Mas quantas vezes não ouvimos dizer que cabe aos pais o papel de educar e aos professores ensinar. Isto tem a ver com a distinção dos conceitos de educação e ensino.

Ensinar significa transmitir conhecimento adquirido a outros, enquanto educação já nos remete para valores e atitudes.

É certo que a educação deve vir de casa, mas muitas vezes é na escola que, com professores e auxiliares de educação são aprendidas (ou reforçadas) atitudes como trabalhar em grupo e respeito e tolerância pelos demais.

E também é certo que são os professores que ensinam, mas nos primeiros anos de vida essa aprendizagem é feita com os pais. E claro, quantas vezes não são os pais a ajudar os filhos a estudar?

Em suma, sendo educação e ensino conceitos distintos, embora pais e professores sejam agentes educativos, podemos dizer que ambos têm responsabilidade na educação e no ensino. Mas, tendo em conta o tempo ao longo da vida que cada um está com as crianças ou jovens diríamos que a responsabilidade central da educação cabe aos pais e a do ensino aos professores.

Todos os intervenientes têm direitos e obrigações

No processo educativo todos os intervenientes, Estado, professores, pais ou encarregados de educação e alunos, têm o seu papel próprio com direitos e obrigações. Vejamos em detalhe.

O Estado

A educação e o ensino devem ser assegurados pelo Estado aplicando-se a todos os cidadãos através da escola pública. Esta garante não só a educação pré‑escolar, mas também ensino básico que deve ser universal, obrigatório e gratuito.

A educação pré-escolar destina-se a crianças entre os 3 e a idade de ingresso no primeiro ciclo, sendo obrigatória a partir dos 5 anos. É a primeira etapa da educação básica de cada criança e deve ser complementar da ação educativa da família, com a qual deve estabelecer estreita cooperação.

Por seu lado o ensino escolar obrigatório vai até ao 12º ano ou até aos 18 anos. Ou seja, a escolaridade obrigatória para um jovem cessa com a obtenção do diploma de curso que confere de nível secundário da educação (mesmo que não tenha 18 anos). Mas também quando faz 18 anos, independentemente do ano de escolaridade em que se encontre.

Professores – direitos e obrigações

Os professores enquanto agentes educativos têm um conjunto de direitos e obrigações que se encontram definidos no Decreto-Lei nº41/2012 que aprova Estatuto da Carreira dos Educadores de Infância e Professores dos Ensinos Básico e Secundário

Em termos de direitos, os professores têm, entre outros, o direito de participar no processo educativo; à segurança no seu local de trabalho, a apoio técnico, material e documental. E também a formação que lhes permita desempenhar de forma eficaz a sua atividade profissional.

E no âmbito da atividade que desenvolvem têm, entre outras, a obrigação de contribuir para a formação e realização integral dos alunos, colaborar na organização das atividades educativas; tentar que o processo ensino-aprendizagem seja feito de acordo com o perfil dos alunos e cooperar na deteção e resolução de problemas dos alunos.

Pais – direitos e obrigações

Por seu lado as responsabilidades dos pais quanto ao processo educativo encontra-se expressa no artigo 43º do Estatuto do Aluno e Ética Escolar (Lei nº 51/2012), onde se consagra que aos pais ou encarregados de educação cabe uma especial responsabilidade, inerente ao seu poder -dever de dirigirem a educação dos seus filhos e educandos no interesse destes e de promoverem ativamente o desenvolvimento físico, intelectual e cívico dos mesmos.

Neste contexto os pais devem acompanhar ativamente a vida escolar dos seus filhos. E promover a articulação entre a educação em casa e o ensino na escola e cooperar com os professores. São igualmente responsáveis pelos deveres dos seus filhos quanto à assiduidade, pontualidade e disciplina na escola.

Alunos – direitos e obrigações

Mas, claro, os alunos também têm direitos e deveres que constam do Estatuto do Aluno e Ética Escolar (Lei nº 51/2012).

Assim, como alunos têm o direito de usufruir de um ensino e de uma educação de qualidade, em condições de igualdade de oportunidades no acesso. E de ver reconhecidos e valorizados o mérito, a dedicação, a assiduidade e o esforço no trabalho e no desempenho escolar. Mas também o seu empenho em ações de voluntariado. Têm também o direito de em caso de ausência justificadas à escola de poder beneficiar de medidas de recuperação de aprendizagens. Também em caso de terem necessidades especiais têm direito a apoios específicos.

Mas claro, que têm também obrigações. Estudar, ser assíduo, pontual e empenhado no cumprimento de todos os seus deveres escolares, seguir as orientações dos professores e tratar com respeito e correção qualquer pessoa na escola são algumas das obrigações dos alunos.

Todos sabemos que o uso constante do telemóvel na sala de aula é um problema constante com que se deparam os professores. Por isso é importante saber que no Estatuto do Aluno se encontra consagrado que os alunos não os podem usar em sala de aula. A proibição engloba telemóveis, equipamentos, programas ou aplicações informáticas em sala de aula, exceto o seu uso esteja diretamente relacionada com as atividades a desenvolver e seja expressamente autorizada pelo professor ou pelo responsável pela Direção. É também proibido captar som e imagem das aulas sem autorização dos professores ou Direção da Escola.

Também têm de zelar pela conservação e asseio das instalações, material didático, mobiliário e espaços verdes da escola, fazendo uso correto dos mesmos.

Em conclusão

A educação é um dos pilares das nossa sociedade e é um direito que todas as crianças, jovens e adultos têm. Mas traz consigo um conjunto de direitos e obrigações de todas as partes envolvidas: Estado, professores, pais, encarregados de educação e aluno.

O célebre romance de Dickens vai-se desenvolvendo ao longo desta ideia principal: alguém depositou em si grandes esperanças!

O tema da expetativa, do impacto e da gestão da expetativa sobre nós próprios e sobre os outros sempre me intrigou. Na minha prática de coaching o mesmo acaba por surgir, inevitavelmente, em quase todos os processos que acompanho.

E o que o torna tão interessante, na minha perspetiva?

Na verdade, o que à partida poderia ser algo de muito positivo e desejável, alguém acreditar, investir e torcer por nós (depositar em nós grandes esperanças!), pode – em determinadas circunstâncias – funcionar como uma armadilha, ou mesmo uma prisão. Tal pode ocorrer tanto na esfera pessoal como profissional e importa tomar consciência plena sobre este mecanismo.

Pode revelar-se das seguintes formas:

O que o outro espera de mim

Quem não teve já um líder/chefe com esperanças desfasadas sobre aquilo que sou, posso dar ou o que mais gosto de fazer profissionalmente? É caso para perguntar quem criou esta projeção, se fui eu ou outro, e qual de nós dois (ou ambos) a está a alimentar, ainda que de forma inconsciente.

Muitas vezes, o que o outro espera de mim revela mais os seus desejos e as suas próprias limitações e projeções e, com efeito, pode até ter pouco ou nada a ver comigo, com quem realmente sou, com as minhas ambições e vontade.

Se, na senda de obter o agrado ou reconhecimento do outro, entro no seu jogo, acabo por me sentir aprisionado, aquém do que gostaria de ser ou das escolhas que considero mais adequadas para mim.

Para muitos, é o suficiente para ativar processos internos de autossabotagem: será que se o outro pudesse ver exatamente como eu sou, continuaria a apostar em mim? Será que valho esse investimento? Não seria mais seguro eu ficar na minha zona de conforto, sem chamar muito a atenção…

O que eu espero do outro

O mesmo mecanismo também funciona em sentido inverso. Enquanto líder, é caso para me questionar se o que eu espero das pessoas da minha equipa, é algo que realmente queiram e possam dar ou se é, apenas, fruto da projeção que idealizei ou mesmo de competências que sinto que não tenho e que espero que o outro colmate, de alguma forma.

É verdade que devemos alinhar aquilo que se espera de uma determinada tarefa ou função (logo em sede de recrutamento), não obstante, convém que se estabeleça uma comunicação assertiva e transparente para que o outro fique com uma noção realista daquilo que se espera. Dá-se, assim, ao outro a oportunidade de escolher.

Por outro lado, ao aprisionar o outro nas minhas expetativas, posso estar a perder uma oportunidade de receber aquilo que realmente a pessoa pode e sabe dar.

O que eu espero de mim próprio

Esta poderá ser a pior das três armadilhas. Sem estar realmente alinhado com aquilo que sou, o que posso e quero dar na minha esfera pessoal e profissional, posso perder a noção da realidade, tornar-me hiper perfecionista ou frustrado e exigir de mim algo que não posso nem, se for realmente honesto, quero dar.

Pode, também, perpetuar a sensação que estou sempre aquém do que as várias situações e pessoas esperam de mim.

Conclusão

Em conclusão, o problema não é termos ambições e esperanças sobre nós próprios e sobre os outros, tal é saudável e até bem desejável, numa certa medida. O desafio, é quando tais expectativas não são acompanhadas de uma leitura realista da realidade. Olhar verdadeiramente para o outro. Olhar verdadeiramente para mim próprio. Quando utilizo o outro como meio para realização de algo que gostaria de ter alcançado por mim mesmo.

E se o líder formar e gerir a sua equipa, ao invés de com base naquilo que idealizou, com base nos profissionais que efetivamente tem à sua frente, nas características e competências que os tornam únicos na sua diversidade? Não poderá alcançar melhores frutos e beneficiar de uma cultura mais transparente e genuína?

Com a maestria de procurar retirar o melhor de cada um.

Inês Raposo – Executive Coach

inesraposo.coaching@gmail.com

91 351 74 84

Mas ir estudar no estrageiro nem sempre é uma decisão fácil. Para além de poder ser dispendioso traz consigo desafios e desvantagens que podem dificultar ou mesmo impedir os jovens de concretizar o seu sonho. Mas como existem inúmeras vantagens, o melhor é mesmo ponderar todos os aspetos antes de decidir. E se o custo for um fator impeditivo, saiba que existem apoios a que pode recorrer.

As vantagens de estudar no estrangeiro

Indicar as vantagens será fácil. Vamos indicar algumas, mas decerto que a nível pessoal cada jovem poderá juntar outras:

• Possibilidade de conhecer novas pessoas;
• Tomar contacto com novas culturas;
• Aprender ou aperfeiçoar línguas estrangeiras;
• Trocar e partilhar conhecimentos;
• Enriquecer pessoalmente:
• Aprender com sistemas educativos diferentes;
• Adquirir de experiência internacional;
• Valorizar-se academicamente;
• Conseguir uma maior independência, responsabilidade e confiança;
• Aumentar a capacidade de resiliência para fazer face a situações desconhecidas;
• Valorizar o curriculum;
• Adquirir um mind-set global
• Aumentar a rede de contactos;
• Criar novos amigos.

Mas para além destas vantagens, lembre-se que estar a estudar no estrangeiro é também uma oportunidade para viajar dentro do país (ou no países vizinhos) em escapadinhas baratas.

As desvantagens de estudar no estrangeiro

Mas claro há que ter em conta que existem desvantagens na ida para o estrangeiro, e sobretudo se for sozinho:

• Custos elevados, por exemplo com habitação, alimentação, viagens
• Distância da família a amigos
• Menor suporte familiar em caso de imprevistos
• Necessidade de adaptação a novas culturas
• Possível dificuldade em comunicar, se á língua do país for totalmente desconhecida
• Caso as aulas sejam dadas na língua nativa que não domina, estudar pode ser difícil

Como minorar os custos de estudar no estrangeiro

Estudar no estrangeiro pode ficar caro, mas a boa notícia é que existem alguns apoios.

Para alunos do secundário

Para estes existe a possibilidade de terem uma experiência de intercâmbio com o Programa AFS – Estudar no Estrangeiro. Irão viver um ano ou trimestre noutro país com uma família de acolhimento voluntária, frequentar a escola secundária local, envolver-se com a comunidade envolvente, mas claro têm de ajudar nas tarefas domésticas.

Estados Unidos, Dinamarca, Itália, Polónia e Japão são alguns dos países com os quais o intercâmbio é possível.

Para estudantes universitários

Se quiser fazer Erasmus, poderá candidatar-se a bolsa Erasmus+, que contribuirá para as despesas de viagem e de estadia. Mas o valor da bolsa não é fixo. O valor varia em função das diferenças de custo de vida entre o Portugal e o país de destino, do número dos candidatos, da distância entre os países e a eventual existência de outras bolsas.

Poderá obter informação adicional, mas o nosso conselho é que primeiro se informe junto do seu estabelecimento de ensino que de certeza o ajudará.

Para desenvolver programas de investigação

Mas se o seu objetivo é fazer carreira na investigação e ir para o estrangeiro, existem bolsas de investigação que o ajudarão a atingir os seus objetivos, reduzindo os custos de ir para fora.

Em conclusão

É certo que estar num país estrangeiro longe da família pode não ser fácil. E o confronto com o desconhecido é de certeza um desafio. Mas o enriquecimento pessoal, o contacto com culturas diferentes como métodos de trabalho diferentes são ferramentas importantes para o desenvolvimento do sentido crítico e a capacidade de resiliência de cada um.

E sobretudo ao sair da sua zona de conforto os jovens ganham liberdade e outras formas de estar na vida que são seguramente uma mais-valia para o seu futuro.

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Com a chegada do bem tempo, poder gozar um merecido período de descanso para recarregar baterias, estar mais tempo com a família e os amigos ou fazer aquela viagem que planeámos é decerto o que tem em mente quando pensa nos dias de férias que irá ter. E se fez uma poupança a pensar no Verão poderá estar a pensar onde e como o irá gastar.

Mas existem sempre algumas questões associadas às férias. Se não puder gozar todos os dias de férias este ano, até quando os pode gozar no próximo ano? Se o orçamento familiar é apertado, será que os pode trocar por remuneração?

Vamos tentar esclarecer algumas destas questões neste artigo

As férias estão consagradas na lei

As férias são um direito irrenunciável de todos os trabalhadores e por isso está consagrado na lei, mais concretamente no Código do Trabalho nos artigos 237º a 247º.

Todos temos direito a férias remuneradas

De acordo com artigo 237º todos os trabalhadores têm direito a férias remuneradas, ou seja, durante o período de ferias tem direito a receber o seu salário como se estivesse a trabalhar. E a este valor acresce o respetivo subsídio de férias.

A entidade patronal não pode propor a troca de dias de férias a que tem direito por remuneração

O gozo de férias é irrenunciável, pelo que o seu gozo férias não pode ser substituído por remuneração, ou outro tipo de compensação, por iniciativa da entidade patronal, mesmo com o seu acordo (artigo 237º do CT).

Mas se quiser há dias de férias que pode trocar por remuneração

Se o seu orçamento familiar é apertado, e o valor da da remuneração dos dias de férias podia ajudar, saiba que por sua iniciativa pode prescindir dos número de dias que excede os 20 dias úteis (ou o correspondente no caso do ano de admissão na empresa) e ser remunerado por eles.

Ou seja, como o direito do gozo de férias é irrenunciável, tem de gozar obrigatoriamente 20 dias úteis de férias, mas o restante pode abdicar dos restantes a que teria direito, ido trabalhar e recebendo por eles a remuneração correspondente, sem que haja redução da retribuição e do subsídio relativos ao período de férias total a que teria direito (artigo 238º do CT).

Sabe a que número de dias de férias a que tem direito ?

De acordo com a lei (artigo 238º do CTº) o número de dias de férias que tem direito é no mínimo de 22 dias uteis. E dizem respeito ao trabalho prestado no ano civil anterior (artigo 237º do CT) e não está condicionado à assiduidade ou efetividade de serviço.

Mas o seu número de dias de férias a que tem direito pode ser diferente. Depende de ser o seu ano de admissão na empresa ou não, ou de trabalhar no setor privado ou público.

Dias de férias no ano de admissão

No ano que que entrar na empresa tem direito a dois dias úteis de férias pode cada mês de trabalho, com um máximo de 20 dias úteis (artigo 239º do CT). No ano seguinte já terá direito a gozar os 22 dias de férias.

Dias de férias nos anos seguintes se trabalhar no setor privado

Nos anos seguintes ao da admissão já terá direito à totalidade dos dias úteis consagrados no CT ou no seu acordo coletivo de trabalho.

De facto, o CT diz que o número mínimo de dias de trabalho é de 22. Mas pode ser majorado em 1, 2 ou três dias, por convenção coletiva de trabalho, para um máximo de 25 dias de férias.

Dias de férias nos anos seguintes se trabalhar no setor público

De acordo com o o artigo 126º da Lei Geral do Trabalho em Funções Pública (Lei nº 35/2014), os funcionários públicos têm direito a mais um dia de férias por cada 10 anos de serviço efetivo completo a acrescer aos 22 dias úteis.

Poderão ainda acrescer mais dias como recompensa do desempenho, nos termos previstos na lei ou por regulamentação coletiva de trabalho.

As faltas em regra geral não deduzem nos dias de férias a que tem direito

Pelo artigo 237º do CT o número de dias de férias a que tem direito não está associado à assiduidade e efetividade de serviço.

Isto significa que em caso de doença, licença parental, licença de casamento ou qualquer outras falta considerada como justificada nos termos do CT (artigo 249º), mantem o direito aos 22 dias uteis de férias no ano seguinte.

Só no caso de ser uma falta injustificada nos termos do artigo 257º do CT, e por isso com perda de remuneração poderão solicitar a sua substituição pela equivalência ao gozo de um dia de férias (mas sem perda do respetivo subsídio). Mas note terá sempre de gozar um mínimo de 20 dias uteis de férias.

Se adoecer durante as férias não perde dia de férias

Se adoecer avise de imediato a entidade patronal. As suas férias são suspensas e substituídas por ausências por doença (artigo 244º). Após restabelecimento poderá gozar os dias de férias restantes que já estivessem marcados.

Os dias de férias, que deixou de gozar por estar doente poderá marcar para outra altura com o acordo da entidade patronal.

Os dias de férias a que tem direito devem ser gozados no ano em que se vencem

As férias devem ser gozadas no ano em que se vencem (artigo 240º), mas caso haja acordo com a entidade patronal pode gozar alguns dias (no máximo 11) até 30 de abril do ano seguinte.

E terá sempre de gozar um período de 10 dias seguidos de férias (artigo 241º do CT)

No ano de admissão o gozo de férias depende do contrato

Se quando entrar numa empresa (artigo 239º) o seu contrato tiver um prazo inferior a seis meses, irá gozar os dias de férias a que tem direito imediatamente antes do final do contrato.

Mas se o contrato tiver uma duração de seis ou mais meses, só poderá gozar os dias de férias pós trabalhar seis meses. Se este prazo terminar após o final do ano civil, poderá gozar as férias até 30 de junho do ano seguinte. Mas note que não poderá gozar mais de 30 dias de férias nesse ano.

A empresa pode fechar e obrigá-lo a tirar férias nesse período

Em alguns sectores as empresas podem fechar em alguns períodos, total ou parcialmente, para férias dos trabalhadores (artigo 242º do CT):

• Entre 1 de maio e 31 de outubro por 15 dias consecutivos, ou por regulamentação coletiva ou se a natureza da atividade assim o exigir, por um período maior.
• Durante cinco dias úteis consecutivos na época de férias escolares do Natal;
• Um dia que esteja entre um feriado que ocorra à terça-feira ou quinta-feira e um dia de descanso semanal

Se a entidade o obrigar a mudar as férias pode ser indemnizado

As férias têm de ser marcadas atempadamente e autorizadas pela entidade patronal.

Assim, tendo as férias aprovadas pode marcar viagens ou mesmo um apartamento (mas não se esqueça de fazer um seguro de viagem). Mas o que acontece se tiver mesmo de trabalhar nesses dias? Por lei (artigo 243º do CT) terá de ser indemnizado pelos prejuízos sofridos por deixar de gozar as férias no período aprovado. E se resultar na interrupção das férias saiba que tem lhe terá de ser permitido gozar metade do período que marcou.

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